Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kycklingkött
Kalorier och näringsvärden
magert, med avskiljbart fett och skinn, ugnsbakat eller grillat, utan tillsatt salt eller fett
206
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,51 mg 3%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Lyst kycklingkött och skinnbroiler, dovt i smet, friterad277 kcal / 100 g
- Kycklinglårmörkt kött, endast kött, magert, med avskiljbart fett och skinn, färskt, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt fett eller salt202 kcal / 100 g
- Hel kycklingblandade styckningsdelar, kött, magert med avskiljbart fett, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt fett eller salt152 kcal / 100 g
- Kycklingvingemager, med avtagbart fett och skinn, ugnsbakad eller stekt, utan tillsatt fett eller salt241 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kycklingkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kycklingkött?
100 g Ljust kycklingkött innehåller 206 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kycklingkött?
50 g Ljust kycklingkött innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kycklingkött?
150 g Ljust kycklingkött innehåller 309 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kycklingkött?
200 g Ljust kycklingkött innehåller 412 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kycklingkött?
250 g Ljust kycklingkött innehåller 515 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
