Ha koll på vad du har på tallriken
Hel kyckling
Kalorier och näringsvärden
blandade styckningsdelar, kött, magert med avskiljbart fett, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt fett eller salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,54 mg 3%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,17 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kycklingkött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Kycklinglårmörkt kött, endast kött, magert, med avskiljbart fett och skinn, färskt, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt fett eller salt202 kcal / 100 g
- Kycklingvingekött, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinnet avlägsnat före måltiden, utan tillsatt fett eller salt189 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghel, utan skinn, utan olja, osaltad180 kcal / 100 g
- Ljust kycklingköttmagert, med avskiljbart fett och skinn, ugnsbakat eller grillat, utan tillsatt salt eller fett206 kcal / 100 g
- Kycklingklubbakött, magert, med avskiljbart fett och skinn, färskt, ugnsbakat eller stekt, utan tillsatt salt eller fett311 kcal / 100 g
- Grillad eller stekt kycklinghel, utan skinn, utan olja, med salt179 kcal / 100 g
- Kycklingkött och -skinnkyckling, rostad239 kcal / 100 g
- Kött från frigående kycklinghel, utan skinn, tillagad, utan olja, utan salt188 kcal / 100 g
Frågor om Hel kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel kyckling?
100 g Hel kyckling innehåller 152 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel kyckling?
50 g Hel kyckling innehåller 76 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel kyckling?
150 g Hel kyckling innehåller 228 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel kyckling?
200 g Hel kyckling innehåller 304 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel kyckling?
250 g Hel kyckling innehåller 380 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
