Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kycklingkött
Kalorier och näringsvärden
magert kött och avskiljbart fett, ugnsbakat eller stekt (skinnet borttaget före måltiden), utan tillsatt salt eller fett
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Kycklingvingemager, med avtagbart fett och skinn, ugnsbakad eller stekt, utan tillsatt fett eller salt241 kcal / 100 g
- Hel kycklingblandade styckningsdelar, kött, magert med avskiljbart fett, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt fett eller salt152 kcal / 100 g
- Kycklinglårmörkt kött, endast kött, magert med avskiljbart fett, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt fett eller salt174 kcal / 100 g
- Lyst kycklingkött och skinnbroiler, dovt i smet, friterad277 kcal / 100 g
- Kycklingklubbakött, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt salt eller fett170 kcal / 100 g
- Kokat hönskött ljust köttendast kött, kokt, stuvad213 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kycklingkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kycklingkött?
100 g Ljust kycklingkött innehåller 146 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kycklingkött?
50 g Ljust kycklingkött innehåller 73 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kycklingkött?
150 g Ljust kycklingkött innehåller 219 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kycklingkött?
200 g Ljust kycklingkött innehåller 292 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kycklingkött?
250 g Ljust kycklingkött innehåller 365 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10045 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
