Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverade ärtor och lök
Kalorier och näringsvärden
fasta beståndsdelar och vätska
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 442 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 1 portion | 120 g | 61 | 3,9 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 240 g | 122 | 7,9 g | 15 g | 0,9 g |
| ½ portion | 60 g | 31 | 2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,6 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 16 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Konserverade ärtor och morötterfasta och flytande beståndsdelar38 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfrysta, inte tillagade70 kcal / 100 g
- Gröna ärterkonserverad, fasta beståndsdelar och vätska58 kcal / 100 g
- Konserverad lökfasta beståndsdelar och vätska19 kcal / 100 g
- Gröna ärtorpå burk, fasta beståndsdelar och vätska, osaltat53 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerpå burk, fast substans och vätskor36 kcal / 100 g
- Majs och gröna ärterkonserverade, avrunna100 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterpå burk, avrunnen54 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med ärter och morötterkonserverade, avrunna49 kcal / 100 g
- Grönsaksblandning med ärtor och morotkonserverad i lag41 kcal / 100 g
Frågor om Konserverade ärtor och lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverade ärtor och lök?
100 g Konserverade ärtor och lök innehåller 51 kcal, med 3,3 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (120 g) Konserverade ärtor och lök?
1 portion (120 g) Konserverade ärtor och lök innehåller 61 kcal, med 3,9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (240 g) Konserverade ärtor och lök?
2 portioner (240 g) Konserverade ärtor och lök innehåller 122 kcal, med 7,9 g protein, 15 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (60 g) Konserverade ärtor och lök?
½ portion (60 g) Konserverade ärtor och lök innehåller 31 kcal, med 2 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (360 g) Konserverade ärtor och lök?
3 portioner (360 g) Konserverade ärtor och lök innehåller 184 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (480 g) Konserverade ärtor och lök?
4 portioner (480 g) Konserverade ärtor och lök innehåller 245 kcal, med 16 g protein, 30 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverade ärtor och lök?
50 g Konserverade ärtor och lök innehåller 26 kcal, med 1,6 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverade ärtor och lök?
150 g Konserverade ärtor och lök innehåller 77 kcal, med 4,9 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
