Ha koll på vad du har på tallriken
kokt kalkonsalami
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 53,1 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 portion | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ portion | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 portioner | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kokt nötsalami261 kcal / 100 g
- Kokt kalkonskinkai skivor99 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Turkisk salami271 kcal / 100 g
- Kalkonkorvfärsk, rå155 kcal / 100 g
- Kalkynbologna209 kcal / 100 g
- Kalkonpålägg
- Italiensk kalkonkorvkokt157 kcal / 100 g
- Kalkonskinkaskivad, extra mager, färdigförpackad eller från delikatessdisken134 kcal / 100 g
- Skivad kalkonpastramideli-meat139 kcal / 100 g
Frågor om kokt kalkonsalami
Hur många kalorier innehåller 100 g kokt kalkonsalami?
100 g kokt kalkonsalami innehåller 172 kcal, med 19 g protein, 1,5 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) kokt kalkonsalami?
1 portion (28 g) kokt kalkonsalami innehåller 48 kcal, med 5,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) kokt kalkonsalami?
2 portioner (56 g) kokt kalkonsalami innehåller 96 kcal, med 11 g protein, 0,8 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) kokt kalkonsalami?
½ portion (14 g) kokt kalkonsalami innehåller 24 kcal, med 2,7 g protein, 0,2 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) kokt kalkonsalami?
3 portioner (84 g) kokt kalkonsalami innehåller 144 kcal, med 16 g protein, 1,2 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) kokt kalkonsalami?
4 portioner (112 g) kokt kalkonsalami innehåller 193 kcal, med 22 g protein, 1,6 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kokt kalkonsalami?
50 g kokt kalkonsalami innehåller 86 kcal, med 9,6 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kokt kalkonsalami?
150 g kokt kalkonsalami innehåller 258 kcal, med 29 g protein, 2,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172937 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
