Ha koll på vad du har på tallriken
Kokoskött
Kalorier och näringsvärden
torkad, krämig
684
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.22 g
Fett69 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 684 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 69 g 89%
- Mättat fett 61 g 306%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 551 mg 12%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Liknande livsmedel
- Kokosfruktköttfärsk369 kcal / 100 g
- Kokosgrädderå, vätska pressad ur rivet fruktkött330 kcal / 100 g
- Kokosnöt384 kcal / 100 g
- Torkad riven kokossötad501 kcal / 100 g
- Kokosmjölkrå, vätska pressad från riven kokosnöt och vatten230 kcal / 100 g
- Osötad torkad kokos660 kcal / 100 g
- Torkade kokosflingorsötad, förpackad456 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Fryst kokosmjölk202 kcal / 100 g
- Kokosmjölk på burk197 kcal / 100 g
Frågor om Kokoskött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokoskött?
100 g Kokoskött innehåller 684 kcal, med 5,3 g protein, 22 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokoskött?
50 g Kokoskött innehåller 342 kcal, med 2,7 g protein, 11 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokoskött?
150 g Kokoskött innehåller 1026 kcal, med 8 g protein, 32 g kolhydrater och 104 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kokoskött?
200 g Kokoskött innehåller 1368 kcal, med 11 g protein, 43 g kolhydrater och 138 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kokoskött?
250 g Kokoskött innehåller 1710 kcal, med 13 g protein, 54 g kolhydrater och 173 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
