Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonvinge
Kalorier och näringsvärden
rökt, kokt, med skinn, benfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonvinge med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå202 kcal / 100 g
- Kalkonvinge kött och skinnhane, rå158 kcal / 100 g
- Kalkonvingeköttdetaljhandelsdelar, tillagade, rostade170 kcal / 100 g
- Kalkonvingkötthöna, endast kött, rostat188 kcal / 100 g
- Kalkonvingkött och -skinnalla klasser, tillagad, ugnstekt229 kcal / 100 g
- Kalkvingekött med skinnstekt219 kcal / 100 g
- Kalkvingeköttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkonvingekött med skinnbroiler, stekt220 kcal / 100 g
- Rökt kalkonbenkokt, med skinn, ben borttaget200 kcal / 100 g
- Kalkonköttljust eller mörkt kött, rökt, kokt, med skinn, benfri208 kcal / 100 g
Frågor om kalkonvinge
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonvinge?
100 g kalkonvinge innehåller 221 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalkonvinge?
1 portion (85 g) kalkonvinge innehåller 188 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalkonvinge?
2 portioner (170 g) kalkonvinge innehåller 376 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalkonvinge?
½ portion (42,5 g) kalkonvinge innehåller 94 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalkonvinge?
3 portioner (255 g) kalkonvinge innehåller 564 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalkonvinge?
4 portioner (340 g) kalkonvinge innehåller 751 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonvinge?
50 g kalkonvinge innehåller 111 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonvinge?
150 g kalkonvinge innehåller 332 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167709 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
