Ha koll på vad du har på tallriken

Kaktusfikon

Kalorier och näringsvärden

rå, nordliga slätternas indianer

42
kalorierkcal per 100 g
Protein0,1 g
Kolh.4,9 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 0,1 g 0%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 5,3 g 19%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Kolin 4,3 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 180 mg 14%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g420,1 g4,9 g0,1 g
1 portion19 g80 g0,9 g0 g
2 portioner38 g160 g1,9 g0 g
½ portion9,5 g40 g0,5 g0 g
3 portioner57 g240,1 g2,8 g0,1 g
4 portioner76 g320,1 g3,7 g0,1 g
50 g50 g210,1 g2,4 g0,1 g
150 g150 g630,2 g7,3 g0,2 g
200 g200 g840,2 g9,7 g0,2 g
250 g250 g1050,3 g12 g0,3 g

Frågor om Kaktusfikon

Hur många kalorier innehåller 100 g Kaktusfikon?

100 g Kaktusfikon innehåller 42 kcal, med 0,1 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (19 g) Kaktusfikon?

1 portion (19 g) Kaktusfikon innehåller 8 kcal, med 0 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (38 g) Kaktusfikon?

2 portioner (38 g) Kaktusfikon innehåller 16 kcal, med 0 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (9,5 g) Kaktusfikon?

½ portion (9,5 g) Kaktusfikon innehåller 4 kcal, med 0 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (57 g) Kaktusfikon?

3 portioner (57 g) Kaktusfikon innehåller 24 kcal, med 0,1 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (76 g) Kaktusfikon?

4 portioner (76 g) Kaktusfikon innehåller 32 kcal, med 0,1 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kaktusfikon?

50 g Kaktusfikon innehåller 21 kcal, med 0,1 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kaktusfikon?

150 g Kaktusfikon innehåller 63 kcal, med 0,2 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat