Ha koll på vad du har på tallriken

Vilda plommon

Kalorier och näringsvärden

nordliga slätternas indianer

91
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.16 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 6 g 21%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 173 µg 19%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g910,4 g16 g0,2 g
1 portion161 g1470,7 g26 g0,3 g
2 portioner322 g2931,4 g51 g0,5 g
½ portion80,5 g730,3 g13 g0,1 g
3 portioner483 g4402,1 g77 g0,8 g
4 portioner644 g5862,8 g103 g1,1 g
50 g50 g460,2 g8 g0,1 g
150 g150 g1370,6 g24 g0,3 g
200 g200 g1820,9 g32 g0,3 g
250 g250 g2281,1 g40 g0,4 g

Frågor om Vilda plommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Vilda plommon?

100 g Vilda plommon innehåller 91 kcal, med 0,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (161 g) Vilda plommon?

1 portion (161 g) Vilda plommon innehåller 147 kcal, med 0,7 g protein, 26 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (322 g) Vilda plommon?

2 portioner (322 g) Vilda plommon innehåller 293 kcal, med 1,4 g protein, 51 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (80,5 g) Vilda plommon?

½ portion (80,5 g) Vilda plommon innehåller 73 kcal, med 0,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (483 g) Vilda plommon?

3 portioner (483 g) Vilda plommon innehåller 440 kcal, med 2,1 g protein, 77 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (644 g) Vilda plommon?

4 portioner (644 g) Vilda plommon innehåller 586 kcal, med 2,8 g protein, 103 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vilda plommon?

50 g Vilda plommon innehåller 46 kcal, med 0,2 g protein, 8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vilda plommon?

150 g Vilda plommon innehåller 137 kcal, med 0,6 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat