Ha koll på vad du har på tallriken
Vilda hallon
Kalorier och näringsvärden
nordliga slätternas indianer
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kolhydrater 6,4 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 portion | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ portion | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Vilda plommonnordliga slätternas indianer91 kcal / 100 g
- Vilda nyponvilda, indianer från de norra slätterna162 kcal / 100 g
- Vildhallonrå62 kcal / 100 g
- Nebbhaselnötnordliga slättindianer628 kcal / 100 g
- Hjortronrå, alaska-urfolk51 kcal / 100 g
- Frysta vilda blåbärurinvånare i alaska44 kcal / 100 g
- Häggrå, urkärnad, nordliga slätternas indianer162 kcal / 100 g
- Prærierovaråa, nordliga prärieindianer156 kcal / 100 g
Frågor om Vilda hallon
Hur många kalorier innehåller 100 g Vilda hallon?
100 g Vilda hallon innehåller 62 kcal, med 1,1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Vilda hallon?
1 portion (130 g) Vilda hallon innehåller 81 kcal, med 1,5 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Vilda hallon?
2 portioner (260 g) Vilda hallon innehåller 161 kcal, med 2,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Vilda hallon?
½ portion (65 g) Vilda hallon innehåller 40 kcal, med 0,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Vilda hallon?
3 portioner (390 g) Vilda hallon innehåller 242 kcal, med 4,4 g protein, 25 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Vilda hallon?
4 portioner (520 g) Vilda hallon innehåller 322 kcal, med 5,8 g protein, 33 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vilda hallon?
50 g Vilda hallon innehåller 31 kcal, med 0,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vilda hallon?
150 g Vilda hallon innehåller 93 kcal, med 1,7 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168997 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
