Ha koll på vad du har på tallriken
Nebbhaselnöt
Kalorier och näringsvärden
nordliga slättindianer
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 628 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 53 g 68%
- Fiber 9,8 g 35%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
Mineraler
- Kalcium 441 mg 34%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 235 mg 56%
- Fosfor 411 mg 33%
- Kalium 738 mg 16%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 1,2 mg 133%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 portion | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ portion | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Nebbhaselnöt
Hur många kalorier innehåller 100 g Nebbhaselnöt?
100 g Nebbhaselnöt innehåller 628 kcal, med 15 g protein, 13 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,4 g) Nebbhaselnöt?
1 portion (0,4 g) Nebbhaselnöt innehåller 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (0,8 g) Nebbhaselnöt?
2 portioner (0,8 g) Nebbhaselnöt innehåller 5 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,2 g) Nebbhaselnöt?
½ portion (0,2 g) Nebbhaselnöt innehåller 1 kcal, med 0 g protein, 0 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1,2 g) Nebbhaselnöt?
3 portioner (1,2 g) Nebbhaselnöt innehåller 8 kcal, med 0,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1,6 g) Nebbhaselnöt?
4 portioner (1,6 g) Nebbhaselnöt innehåller 10 kcal, med 0,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nebbhaselnöt?
50 g Nebbhaselnöt innehåller 314 kcal, med 7,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nebbhaselnöt?
150 g Nebbhaselnöt innehåller 942 kcal, med 22 g protein, 20 g kolhydrater och 80 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169827 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
