Ha koll på vad du har på tallriken
Helt ägg
Kalorier och näringsvärden
torkat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 592 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 44 g 56%
- Mättat fett 15 g 75%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesterol 1630 mg 543%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 1267 mg 230%
Mineraler
- Kalcium 244 mg 19%
- Järn 7,2 mg 40%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 629 mg 50%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,2 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 165 µg 299%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 portion | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 portioner | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ portion | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 portioner | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 portioner | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
Liknande livsmedel
- Stekt helt äggkyckling, tillagad193 kcal / 100 g
- Pocherat helt äggkyckling, tillagad145 kcal / 100 g
- Hela äggtorkad507 kcal / 100 g
- Heläggspulverhöns537 kcal / 100 g
- Helmjölkspulverutan tillsatt vitamin d496 kcal / 100 g
- Helt hönsäggrått127 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, torkat, pastöriserat554 kcal / 100 g
- Äggvitatorkad382 kcal / 100 g
- Äggulatorkad669 kcal / 100 g
- Hönsäggspulver562 kcal / 100 g
Frågor om Helt ägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Helt ägg?
100 g Helt ägg innehåller 592 kcal, med 48 g protein, 1,1 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Helt ägg?
1 portion (85 g) Helt ägg innehåller 503 kcal, med 41 g protein, 1 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Helt ägg?
2 portioner (170 g) Helt ägg innehåller 1006 kcal, med 82 g protein, 1,9 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Helt ägg?
½ portion (42,5 g) Helt ägg innehåller 252 kcal, med 20 g protein, 0,5 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Helt ägg?
3 portioner (255 g) Helt ägg innehåller 1510 kcal, med 123 g protein, 2,9 g kolhydrater och 112 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Helt ägg?
4 portioner (340 g) Helt ägg innehåller 2013 kcal, med 163 g protein, 3,8 g kolhydrater och 149 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Helt ägg?
50 g Helt ägg innehåller 296 kcal, med 24 g protein, 0,6 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Helt ägg?
150 g Helt ägg innehåller 888 kcal, med 72 g protein, 1,7 g kolhydrater och 66 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172188 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
