Ha koll på vad du har på tallriken

Hela ägg

Kalorier och näringsvärden

torkad

507
kalorierkcal per 100 g
Protein49 g
Fett35 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 507 kcal —
  • Protein 49 g 97%
  • Fett 35 g 44%
  • Mättat fett 9,7 g 49%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 593 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 486 µg 54%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,2 µg 61%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 1,9 mg 148%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 5,2 mg 104%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Biotin (B7) 75,3 µg 251%
  • Folat (B9) 181 µg 45%
  • Vitamin B12 10,4 µg 433%

Mineraler

  • Kalcium 178 mg 14%
  • Järn 6,6 mg 37%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 691 mg 55%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 90 µg 164%
  • Jod 193 µg 129%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g50749 g–35 g
50 g50 g25424 g–17 g
150 g150 g76173 g–52 g
200 g200 g101497 g–69 g
250 g250 g1268122 g–87 g

Frågor om Hela ägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela ägg?

100 g Hela ägg innehåller 507 kcal, med 49 g protein, – kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela ägg?

50 g Hela ägg innehåller 254 kcal, med 24 g protein, – kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela ägg?

150 g Hela ägg innehåller 761 kcal, med 73 g protein, – kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela ägg?

200 g Hela ägg innehåller 1014 kcal, med 97 g protein, – kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela ägg?

250 g Hela ägg innehåller 1268 kcal, med 122 g protein, – kolhydrater och 87 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-961 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat