Ha koll på vad du har på tallriken

Äggvita

Kalorier och näringsvärden

rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 185 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 5,6 µg 19%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,01 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4311 g––
50 g50 g225,4 g––
150 g150 g6516 g––
200 g200 g8622 g––
250 g250 g10827 g––

Frågor om Äggvita

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?

100 g Äggvita innehåller 43 kcal, med 11 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?

50 g Äggvita innehåller 22 kcal, med 5,4 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?

150 g Äggvita innehåller 65 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggvita?

200 g Äggvita innehåller 86 kcal, med 22 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggvita?

250 g Äggvita innehåller 108 kcal, med 27 g protein, – kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 12-938 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat