Ha koll på vad du har på tallriken

Äggvita

Kalorier och näringsvärden

kokt

56
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 192 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 0 mg 0%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0 mg 0%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5613 g0,2 g0,1 g
50 g50 g286,7 g0,1 g0 g
150 g150 g8420 g0,3 g0,1 g
200 g200 g11227 g0,4 g0,1 g
250 g250 g14034 g0,5 g0,1 g

Frågor om Äggvita

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?

100 g Äggvita innehåller 56 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?

50 g Äggvita innehåller 28 kcal, med 6,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?

150 g Äggvita innehåller 84 kcal, med 20 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggvita?

200 g Äggvita innehåller 112 kcal, med 27 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggvita?

250 g Äggvita innehåller 140 kcal, med 34 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) G1019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat