Ha koll på vad du har på tallriken

Äggvita

Kalorier och näringsvärden

kokt

52
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 151 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 3,2 µg 11%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5213 g––
50 g50 g266,5 g––
150 g150 g7820 g––
200 g200 g10426 g––
250 g250 g13033 g––

Frågor om Äggvita

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggvita?

100 g Äggvita innehåller 52 kcal, med 13 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggvita?

50 g Äggvita innehåller 26 kcal, med 6,5 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggvita?

150 g Äggvita innehåller 78 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggvita?

200 g Äggvita innehåller 104 kcal, med 26 g protein, – kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggvita?

250 g Äggvita innehåller 130 kcal, med 33 g protein, – kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 12-941 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat