Ha koll på vad du har på tallriken

Äggula

Kalorier och näringsvärden

rå

347
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Fett31 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 347 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Fett 31 g 40%
  • Mättat fett 8,8 g 44%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 447 µg 50%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,8 µg 64%
  • Vitamin E 5,2 mg 35%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
  • Pantotensyra (B5) 4,5 mg 91%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 63,6 µg 212%
  • Folat (B9) 122 µg 31%
  • Vitamin B12 8,2 µg 342%

Mineraler

  • Kalcium 149 mg 11%
  • Järn 6,2 mg 35%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 59 µg 107%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748,2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Frågor om Äggula

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggula?

100 g Äggula innehåller 347 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggula?

50 g Äggula innehåller 174 kcal, med 8,2 g protein, – kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggula?

150 g Äggula innehåller 521 kcal, med 25 g protein, – kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggula?

200 g Äggula innehåller 694 kcal, med 33 g protein, – kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggula?

250 g Äggula innehåller 868 kcal, med 41 g protein, – kolhydrater och 78 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-939 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat