Ha koll på vad du har på tallriken

Äggula

Kalorier och näringsvärden

kokt

360
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Fett33 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 360 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Fett 33 g 42%
  • Mättat fett 9,2 g 46%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 410 µg 46%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,6 µg 63%
  • Vitamin E 4,8 mg 32%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
  • Pantotensyra (B5) 3,7 mg 74%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 50 µg 167%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • Vitamin B12 7,2 µg 300%

Mineraler

  • Kalcium 147 mg 11%
  • Järn 6,2 mg 35%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 64 µg 116%
  • Jod 137 µg 91%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808,4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

Frågor om Äggula

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggula?

100 g Äggula innehåller 360 kcal, med 17 g protein, – kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggula?

50 g Äggula innehåller 180 kcal, med 8,4 g protein, – kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggula?

150 g Äggula innehåller 540 kcal, med 25 g protein, – kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggula?

200 g Äggula innehåller 720 kcal, med 33 g protein, – kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggula?

250 g Äggula innehåller 900 kcal, med 42 g protein, – kolhydrater och 82 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-942 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat