Ha koll på vad du har på tallriken

Helt hönsägg

Kalorier och näringsvärden

stekt i solrosolja

200
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 200 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 172 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,8 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 18,2 µg 61%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 53 mg 4%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 58 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20015 g–16 g
50 g50 g1007,4 g–7,9 g
150 g150 g30022 g–24 g
200 g200 g40029 g–31 g
250 g250 g50037 g–39 g

Frågor om Helt hönsägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Helt hönsägg?

100 g Helt hönsägg innehåller 200 kcal, med 15 g protein, – kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Helt hönsägg?

50 g Helt hönsägg innehåller 100 kcal, med 7,4 g protein, – kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Helt hönsägg?

150 g Helt hönsägg innehåller 300 kcal, med 22 g protein, – kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Helt hönsägg?

200 g Helt hönsägg innehåller 400 kcal, med 29 g protein, – kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Helt hönsägg?

250 g Helt hönsägg innehåller 500 kcal, med 37 g protein, – kolhydrater och 39 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-944 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat