Ha koll på vad du har på tallriken
Äggula
Kalorier och näringsvärden
torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 669 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 59 g 76%
- Mättat fett 20 g 102%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesterol 2307 mg 769%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 483 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,4 µg 52%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 9,1 mg 181%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 2403 mg 437%
Mineraler
- Kalcium 289 mg 22%
- Järn 9,6 mg 53%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 0 mg 0%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 139 µg 253%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 portion | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 portioner | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ portion | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 portioner | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 portioner | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Liknande livsmedel
- Fryst äggulakyckling325 kcal / 100 g
- Äggulepulverpulver667 kcal / 100 g
- Äggvitatorkad382 kcal / 100 g
- Helt äggtorkat592 kcal / 100 g
- Hönsäggspulver562 kcal / 100 g
- Äggpulverpowder587 kcal / 100 g
- Hela äggkyckling, torkat592 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk647 kcal / 100 g
- Hönsägghelt, torkat, pastöriserat554 kcal / 100 g
- Vakteläggularå291 kcal / 100 g
Frågor om Äggula
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggula?
100 g Äggula innehåller 669 kcal, med 34 g protein, 0,7 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (67 g) Äggula?
1 portion (67 g) Äggula innehåller 448 kcal, med 23 g protein, 0,4 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (134 g) Äggula?
2 portioner (134 g) Äggula innehåller 896 kcal, med 45 g protein, 0,9 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (33,5 g) Äggula?
½ portion (33,5 g) Äggula innehåller 224 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (201 g) Äggula?
3 portioner (201 g) Äggula innehåller 1345 kcal, med 68 g protein, 1,3 g kolhydrater och 119 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (268 g) Äggula?
4 portioner (268 g) Äggula innehåller 1793 kcal, med 90 g protein, 1,8 g kolhydrater och 159 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggula?
50 g Äggula innehåller 335 kcal, med 17 g protein, 0,3 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggula?
150 g Äggula innehåller 1004 kcal, med 50 g protein, 1 g kolhydrater och 89 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173428 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
