Ha koll på vad du har på tallriken

Hela ägg

Kalorier och näringsvärden

kyckling, torkat

592
kalorierkcal per 100 g
Protein48 g
Kolh.1,1 g
Fett44 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 592 kcal —
  • Protein 48 g 96%
  • Kolhydrater 1,1 g 0%
  • Fett 44 g 56%
  • Mättat fett 15 g 75%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 476 mg 21%
  • Kolesterol 1630 mg 543%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 301 µg 33%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,3 µg 42%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 2 mg 152%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 5,6 mg 111%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 119 µg 30%
  • Vitamin B12 3 µg 123%
  • Kolin 1267 mg 230%

Mineraler

  • Kalcium 244 mg 19%
  • Järn 7,2 mg 40%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 165 µg 299%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g59248 g1,1 g44 g
50 g50 g29624 g0,6 g22 g
150 g150 g88872 g1,7 g66 g
200 g200 g118496 g2,3 g88 g
250 g250 g1480120 g2,8 g110 g

Frågor om Hela ägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela ägg?

100 g Hela ägg innehåller 592 kcal, med 48 g protein, 1,1 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela ägg?

50 g Hela ägg innehåller 296 kcal, med 24 g protein, 0,6 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela ägg?

150 g Hela ägg innehåller 888 kcal, med 72 g protein, 1,7 g kolhydrater och 66 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela ägg?

200 g Hela ägg innehåller 1184 kcal, med 96 g protein, 2,3 g kolhydrater och 88 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela ägg?

250 g Hela ägg innehåller 1480 kcal, med 120 g protein, 2,8 g kolhydrater och 110 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 83 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat