Ha koll på vad du har på tallriken

Äggula

Kalorier och näringsvärden

kokt

318
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,2 g
Fett28 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 318 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 28 g 36%
  • Mättat fett 8,1 g 41%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31816 g0,2 g28 g
50 g50 g1597,9 g0,1 g14 g
150 g150 g47724 g0,3 g42 g
200 g200 g63632 g0,4 g56 g
250 g250 g79540 g0,5 g71 g

Frågor om Äggula

Hur skiljer du äggulan från vitan utan att den går sönder?

Knäck ägget över en liten skål och låt vitan rinna av medan du försiktigt flyttar gulan mellan de två skalhalvorna. Undvik att låta gulan nudda skalets kant om du ska använda den rå.

Hur länge håller en äggula i kylen?

Lägg den i en liten, ren, lufttät burk och täck ytan med lite kallt vatten så att den inte torkar. Förvara den kallt och använd den inom ett dygn; häll av vattnet innan du lagar mat.

Kan du frysa äggula?

Ja, men rå äggula kan bli geléaktig efter upptining. Vispa ner en liten nypa salt om den ska användas i mat eller en liten mängd socker om den ska användas i bakning, märk burken och tina den i kylen.

Vad använder du äggula till i matlagning?

Äggula gör majonnäs och bearnaisesås krämiga och hjälper till att binda ihop carbonara. Till carbonara vispar du gulan med riven ost och svartpeppar och blandar med den varma pastan från värmen, så att såsen blir len utan att ägget koagulerar.

Vad kan ersätta äggula när du vill göra en sås krämig?

Till majonnäs ger aquafaba, spadet från kikärter, en liknande emulsion när du mixar den med olja och senap, men smaken blir mindre fyllig. I bakning kan lite majsstärkelse utrörd i vätska ge stadga, men den ger inte samma rika smak.

Är det säkert att äta rå äggula?

Rå äggula kan bära salmonella. Använd pastöriserad äggula till rätter som majonnäs, tiramisu eller hemgjord glass som inte hettas upp; förvara rätten kallt och servera den snart.

Källa: mvt 02.040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat