Ha koll på vad du har på tallriken
Pocherat helt ägg
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad
145
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.1 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 125 mg 5%
- Kolesterol 366 mg 122%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 2,4 mg 49%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraler
- Kalcium 44,8 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Helt hönsäggpocherat136 kcal / 100 g
- Helt äggpocherat, tillagat143 kcal / 100 g
- Pocherat ägg139 kcal / 100 g
- Stekt helt äggkyckling, tillagad193 kcal / 100 g
- Hönsäggkokt, ekologisk136 kcal / 100 g
- Hela äggkokt143 kcal / 100 g
- Löskokt äggkokt130 kcal / 100 g
- Äggkokt134 kcal / 100 g
- Hel äggröra eller omelettkyckling, tillagad153 kcal / 100 g
- Äggvitafrån höna, pochera42 kcal / 100 g
Frågor om Pocherat helt ägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Pocherat helt ägg?
100 g Pocherat helt ägg innehåller 145 kcal, med 12 g protein, 1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pocherat helt ägg?
50 g Pocherat helt ägg innehåller 73 kcal, med 5,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pocherat helt ägg?
150 g Pocherat helt ägg innehåller 218 kcal, med 18 g protein, 1,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pocherat helt ägg?
200 g Pocherat helt ägg innehåller 290 kcal, med 24 g protein, 2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pocherat helt ägg?
250 g Pocherat helt ägg innehåller 363 kcal, med 30 g protein, 2,5 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
