Ha koll på vad du har på tallriken
havsabborre
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, bakade eller grillade
124
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Liknande livsmedel
- Japansk havsabborre113 kcal / 100 g
- Sötvattensabborreblandade arter, ugnsbakat eller grillat146 kcal / 100 g
- Havsaborrerostat/ugnsbakt151 kcal / 100 g
- Räfflad abborrerå97 kcal / 100 g
- Gropfiskblandade arter, ugnstekt eller grillad118 kcal / 100 g
- Havsabborrfiléerodlad149 kcal / 100 g
- Blandade abborrarbakad eller grillad117 kcal / 100 g
- Stillahavsuerblandade arter, bakad eller grillad109 kcal / 100 g
- Havsöringblandade arter, tillagad, torr värme133 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
Frågor om havsabborre
Hur många kalorier innehåller 100 g havsabborre?
100 g havsabborre innehåller 124 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g havsabborre?
50 g havsabborre innehåller 62 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g havsabborre?
150 g havsabborre innehåller 186 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g havsabborre?
200 g havsabborre innehåller 248 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g havsabborre?
250 g havsabborre innehåller 310 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
