Ha koll på vad du har på tallriken

Hamburger, hk

Kalorier och näringsvärden

253
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.32 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 32 g 12%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Kolesterol 21,4 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5,9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 26 µg 6%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 17,8 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 31,5 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 6,6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25312 g32 g7,8 g
50 g50 g1276,1 g16 g3,9 g
150 g150 g38018 g49 g12 g
200 g200 g50625 g65 g16 g
250 g250 g63331 g81 g19 g

Frågor om Hamburger, hk

Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburger, hk?

100 g Hamburger, hk innehåller 253 kcal, med 12 g protein, 32 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburger, hk?

50 g Hamburger, hk innehåller 127 kcal, med 6,1 g protein, 16 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburger, hk?

150 g Hamburger, hk innehåller 380 kcal, med 18 g protein, 49 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hamburger, hk?

200 g Hamburger, hk innehåller 506 kcal, med 25 g protein, 65 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hamburger, hk?

250 g Hamburger, hk innehåller 633 kcal, med 31 g protein, 81 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32112 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat