Ha koll på vad du har på tallriken
Lentils, green/brown, dried
Kalorier och näringsvärden
312
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.46 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 312 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 8,9 g 32%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 11,1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lentils, green/brown, dried
Hur många kalorier innehåller 100 g Lentils, green/brown, dried?
100 g Lentils, green/brown, dried innehåller 312 kcal, med 24 g protein, 46 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lentils, green/brown, dried?
50 g Lentils, green/brown, dried innehåller 156 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lentils, green/brown, dried?
150 g Lentils, green/brown, dried innehåller 468 kcal, med 37 g protein, 69 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lentils, green/brown, dried?
200 g Lentils, green/brown, dried innehåller 624 kcal, med 49 g protein, 91 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lentils, green/brown, dried?
250 g Lentils, green/brown, dried innehåller 780 kcal, med 61 g protein, 114 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
