Ha koll på vad du har på tallriken
Gräsött stripsteak
Kalorier och näringsvärden
endast magert, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 portioner | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager, rå136 kcal / 100 g
- Ryggbiffutan fett, rå, brasiliansk192 kcal / 100 g
- Nötkött striploinnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå150 kcal / 100 g
- Strimlor av nötkött till wokmagra, råa128 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstek råländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, rått211 kcal / 100 g
- Mörbradstek eller biffaustralisk, importerad, gräsutfodrad, länd, benfri, endast magert kött, rått138 kcal / 100 g
- Biffmager, rå113 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast magert134 kcal / 100 g
- Oxytterfilérå118 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Gräsött stripsteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Gräsött stripsteak?
100 g Gräsött stripsteak innehåller 117 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Gräsött stripsteak?
1 portion (113 g) Gräsött stripsteak innehåller 132 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Gräsött stripsteak?
2 portioner (226 g) Gräsött stripsteak innehåller 264 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Gräsött stripsteak?
½ portion (56,5 g) Gräsött stripsteak innehåller 66 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Gräsött stripsteak?
3 portioner (339 g) Gräsött stripsteak innehåller 397 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Gräsött stripsteak?
4 portioner (452 g) Gräsött stripsteak innehåller 529 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gräsött stripsteak?
50 g Gräsött stripsteak innehåller 59 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gräsött stripsteak?
150 g Gräsött stripsteak innehåller 176 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169429 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
