Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsvaffla med låg fetthalt
Kalorier och näringsvärden
fullkorn, låg fetthalt
201
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.35 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 4 g 14%
- Sockerarter 3,9 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 385 µg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 6,4 mg 36%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns-lågfettsvafflafryst, klar att värma257 kcal / 100 g
- Fettsnålt vetekex410 kcal / 100 g
- Fullkornscrakersfettreducerad416 kcal / 100 g
- Fullkornskexfettreducerad416 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Vävda fullkornskexlåg natriumhalt, naturell438 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkex463 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsvaffla med låg fetthalt
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt?
100 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt innehåller 201 kcal, med 6,5 g protein, 35 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt?
50 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt innehåller 101 kcal, med 3,3 g protein, 18 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt?
150 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt innehåller 302 kcal, med 9,8 g protein, 53 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt?
200 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt innehåller 402 kcal, med 13 g protein, 70 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt?
250 g Fullkornsvaffla med låg fetthalt innehåller 503 kcal, med 16 g protein, 88 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4990 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
