Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornskex

Kalorier och näringsvärden

fettreducerad

416
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.65 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 416 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 65 g 23%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 11 g 39%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 745 mg 32%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 12,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 29,5 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 120 mg 29%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,45 mg 50%
  • Mangan 2,3 mg 99%
  • Selen 14,1 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g41611 g65 g7,6 g
50 g50 g2085,7 g32 g3,8 g
150 g150 g62417 g97 g11 g
200 g200 g83223 g129 g15 g
250 g250 g104028 g162 g19 g

Frågor om Fullkornskex

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornskex?

100 g Fullkornskex innehåller 416 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornskex?

50 g Fullkornskex innehåller 208 kcal, med 5,7 g protein, 32 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornskex?

150 g Fullkornskex innehåller 624 kcal, med 17 g protein, 97 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornskex?

200 g Fullkornskex innehåller 832 kcal, med 23 g protein, 129 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornskex?

250 g Fullkornskex innehåller 1040 kcal, med 28 g protein, 162 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6792 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat