Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornstriticalemjöl
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 338 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 59 g 21%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 466 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 portion | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ portion | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Fullkornsrågmjöl312 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn mjukt332 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltmjöl335 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn282 kcal / 100 g
- Mjukt fullvetemjöl332 kcal / 100 g
- Fullkornssorghummjöl359 kcal / 100 g
- Fullkornsvetemjölinkluderar livsmedel för USAs livsmedelsdistributionsprogram340 kcal / 100 g
- Fullkorn vitt majsmjöl361 kcal / 100 g
- Fullkornsmjöl av enkorn337 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornstriticalemjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornstriticalemjöl?
100 g Fullkornstriticalemjöl innehåller 338 kcal, med 13 g protein, 59 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Fullkornstriticalemjöl?
1 portion (130 g) Fullkornstriticalemjöl innehåller 439 kcal, med 17 g protein, 76 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Fullkornstriticalemjöl?
2 portioner (260 g) Fullkornstriticalemjöl innehåller 879 kcal, med 34 g protein, 152 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Fullkornstriticalemjöl?
½ portion (65 g) Fullkornstriticalemjöl innehåller 220 kcal, med 8,6 g protein, 38 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Fullkornstriticalemjöl?
3 portioner (390 g) Fullkornstriticalemjöl innehåller 1318 kcal, med 51 g protein, 228 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Fullkornstriticalemjöl?
4 portioner (520 g) Fullkornstriticalemjöl innehåller 1758 kcal, med 69 g protein, 304 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornstriticalemjöl?
50 g Fullkornstriticalemjöl innehåller 169 kcal, med 6,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornstriticalemjöl?
150 g Fullkornstriticalemjöl innehåller 507 kcal, med 20 g protein, 88 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168888 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
