Ha koll på vad du har på tallriken
mjukt fullvetemjöl
Kalorier och näringsvärden
332
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.61 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 332 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 13 g 47%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Vetemjöl fullkorn mjukt332 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Fullkornstriticalemjöl338 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltmjöl335 kcal / 100 g
- Vetemjöl specialoblekt366 kcal / 100 g
- Fullkornssorghummjöl359 kcal / 100 g
- Berikat vetemjölberikad, kalciumberikad364 kcal / 100 g
- Fullkorn vitt majsmjöl361 kcal / 100 g
- Vete vitt mjukt340 kcal / 100 g
- Fullkornsgult majsmjöl361 kcal / 100 g
Frågor om mjukt fullvetemjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g mjukt fullvetemjöl?
100 g mjukt fullvetemjöl innehåller 332 kcal, med 9,6 g protein, 61 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjukt fullvetemjöl?
50 g mjukt fullvetemjöl innehåller 166 kcal, med 4,8 g protein, 31 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjukt fullvetemjöl?
150 g mjukt fullvetemjöl innehåller 498 kcal, med 14 g protein, 92 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mjukt fullvetemjöl?
200 g mjukt fullvetemjöl innehåller 664 kcal, med 19 g protein, 123 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mjukt fullvetemjöl?
250 g mjukt fullvetemjöl innehåller 830 kcal, med 24 g protein, 154 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7090 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
