Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsrågknäcke
Kalorier och näringsvärden
innehåller mjölk, Rivercote, Lidl
343
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.64 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 343 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 0,73 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,7 µg 0%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 91,5 mg 7%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 85,1 mg 20%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,41 mg 45%
- Mangan 2 mg 88%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 64 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,5 g | 32 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 96 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 128 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 160 g | 4,4 g |
Liknande livsmedel
- Rågknäcke17 % fiber360 kcal / 100 g
- Fullkornsrågknäckebrödmed vetekli och oljeväxtfrön332 kcal / 100 g
- Fullkornsknäcke av rågmed mjölk327 kcal / 100 g
- Hårt rågbröd av fullkornca 13 % fibrer353 kcal / 100 g
- Fullkorns-rågknäckebröd308 kcal / 100 g
- Fullkornsknäcke med havre vete och rågmed mjölk, 8 % fibrer379 kcal / 100 g
- Fullkorns-knäckebröd av rågmed kornmalt332 kcal / 100 g
- Hårt fullkornsbröd av rågca 14 % fibrer, t.ex. brungräddat354 kcal / 100 g
- Knäckebrödfullkorn, 8 % fiber411 kcal / 100 g
- Rågknäckebrödgrovt331 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsrågknäcke
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsrågknäcke?
100 g Fullkornsrågknäcke innehåller 343 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsrågknäcke?
50 g Fullkornsrågknäcke innehåller 172 kcal, med 5,5 g protein, 32 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsrågknäcke?
150 g Fullkornsrågknäcke innehåller 515 kcal, med 17 g protein, 96 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsrågknäcke?
200 g Fullkornsrågknäcke innehåller 686 kcal, med 22 g protein, 128 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsrågknäcke?
250 g Fullkornsrågknäcke innehåller 858 kcal, med 28 g protein, 160 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
