Ha koll på vad du har på tallriken
Knäckebröd
Kalorier och näringsvärden
fullkorn, 8 % fiber
411
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.70 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 411 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 70 g 26%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 8,5 g 30%
- Sockerarter 7,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 0,59 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 56,3 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 34,3 mg 3%
- Järn 3,5 mg 20%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Glutenfritt knäckebrödnaturligt, med tillsatta vitaminer, 7,5 % fiber346 kcal / 100 g
- Knäckebröd av fullkornsvetemed vallmofrön, fibrer 5,5 %398 kcal / 100 g
- Fiberrikt knäckebröd350 kcal / 100 g
- Fullkorns-knäckebröd av råg327 kcal / 100 g
- Tunt knäckebröd av fullkornsrågrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Veteknäckebröd7 % fiber450 kcal / 100 g
- Rågknäcke17 % fiber360 kcal / 100 g
- Fullkornsknäckefullkorn325 kcal / 100 g
- Hårt rågbröd av fullkornca 14 % fibrer338 kcal / 100 g
- Rågknäckebrödrågkli, Vaasan Kunto, 21 % fiber285 kcal / 100 g
Frågor om Knäckebröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Knäckebröd?
100 g Knäckebröd innehåller 411 kcal, med 13 g protein, 70 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Knäckebröd?
50 g Knäckebröd innehåller 206 kcal, med 6,6 g protein, 35 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Knäckebröd?
150 g Knäckebröd innehåller 617 kcal, med 20 g protein, 106 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Knäckebröd?
200 g Knäckebröd innehåller 822 kcal, med 27 g protein, 141 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Knäckebröd?
250 g Knäckebröd innehåller 1028 kcal, med 33 g protein, 176 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
