Ha koll på vad du har på tallriken
Knäckebröd
Kalorier och näringsvärden
extruderad och grillad, källa till eller rik på fiber
376
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.71 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 48,7 mg 4%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 69,6 mg 17%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,9 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,9 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Fiberrikt knäckebröd350 kcal / 100 g
- Knäckebröd AV376 kcal / 100 g
- Glutenfritt knäckebrödfiber ca 7 %346 kcal / 100 g
- Knäckebröd av fullkornsvetemed vallmofrön, fibrer 5,5 %398 kcal / 100 g
- Tunt knäckebröd av fullkornsrågrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Fullkornsknäckefullkorn325 kcal / 100 g
- Hårt bröd av fullkornsrågca 20 % fibrer, t.ex. sport352 kcal / 100 g
- Hårt fullkornsbröd av rågca 16 % fibrer, t.ex. Sport341 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd284 kcal / 100 g
- Flerkornsknäckebrödberikat med vitaminer och spårämnen353 kcal / 100 g
Frågor om Knäckebröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Knäckebröd?
100 g Knäckebröd innehåller 376 kcal, med 9,9 g protein, 71 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Knäckebröd?
50 g Knäckebröd innehåller 188 kcal, med 4,9 g protein, 36 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Knäckebröd?
150 g Knäckebröd innehåller 564 kcal, med 15 g protein, 107 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Knäckebröd?
200 g Knäckebröd innehåller 752 kcal, med 20 g protein, 143 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Knäckebröd?
250 g Knäckebröd innehåller 940 kcal, med 25 g protein, 178 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 7414 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
