Ha koll på vad du har på tallriken
Rågknäckebröd
Kalorier och näringsvärden
284
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Kolh.63 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 20 g 71%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 264 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 38 mg 3%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 511 mg 11%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns-rågknäckebröd308 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd kex366 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd med extra spannmålsalt355 kcal / 100 g
- Fullkorns- och rågknäckebrödsalt, puffat385 kcal / 100 g
- Knäckebröd av råg354 kcal / 100 g
- Knäckebröd AV376 kcal / 100 g
- Tunt knäckebröd av fullkornsrågrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Fullkornsknäcke av rågmed kumminfrön328 kcal / 100 g
- Fullkorns-knäckebröd av råg327 kcal / 100 g
- Fullkornsrågknäckebrödmed dinkel331 kcal / 100 g
Frågor om Rågknäckebröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågknäckebröd?
100 g Rågknäckebröd innehåller 284 kcal, med 8,6 g protein, 63 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågknäckebröd?
50 g Rågknäckebröd innehåller 142 kcal, med 4,3 g protein, 32 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågknäckebröd?
150 g Rågknäckebröd innehåller 426 kcal, med 13 g protein, 95 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rågknäckebröd?
200 g Rågknäckebröd innehåller 568 kcal, med 17 g protein, 127 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rågknäckebröd?
250 g Rågknäckebröd innehåller 710 kcal, med 22 g protein, 159 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-822 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
