Ha koll på vad du har på tallriken
Rågknäcke
Kalorier och näringsvärden
17 % fiber
360
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.64 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 15 g 55%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,55 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 42,4 mg 3%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 534 mg 11%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,45 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Rågknäckebrödrågkli, Vaasan Kunto, 21 % fiber285 kcal / 100 g
- Veteknäckebröd7 % fiber450 kcal / 100 g
- Knäckebrödfullkorn, 8 % fiber411 kcal / 100 g
- Hårt rågbröd av fullkornca 14 % fibrer338 kcal / 100 g
- Hårt fullkornsbröd av rågca 14 % fibrer, t.ex. rågrutor356 kcal / 100 g
- Fullkornsknäcke av råg15,5 % fibrer, t.ex. Brungräddat350 kcal / 100 g
- Fullkornsrågknäckebrödmed vetekli och oljeväxtfrön332 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas rågknäckebrödfullkornsbröd av råg, 18 % fiber282 kcal / 100 g
- Glutenfritt knäckebrödnaturligt, med tillsatta vitaminer, 7,5 % fiber346 kcal / 100 g
- Tunt knäckebröd av fullkornsrågrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
Frågor om Rågknäcke
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågknäcke?
100 g Rågknäcke innehåller 360 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågknäcke?
50 g Rågknäcke innehåller 180 kcal, med 5,6 g protein, 32 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågknäcke?
150 g Rågknäcke innehåller 540 kcal, med 17 g protein, 97 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rågknäcke?
200 g Rågknäcke innehåller 720 kcal, med 22 g protein, 129 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rågknäcke?
250 g Rågknäcke innehåller 900 kcal, med 28 g protein, 161 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
