Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkorn blått majsmjöl
Kalorier och näringsvärden
harina de maiz morado
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 5,1 g 7%
- Fiber 8,4 g 30%
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 portion | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ portion | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Blått fullkornsmajsmjöl364 kcal / 100 g
- Fullkornsgult majsmjöl361 kcal / 100 g
- Fullkorn vitt majsmjöl361 kcal / 100 g
- Gult fullkornsmajsmjöl361 kcal / 100 g
- Fullkornsguilt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Fullkornsvitt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Fullkornssorghummjöl359 kcal / 100 g
- Fullkornstriticalemjöl338 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn mjukt332 kcal / 100 g
Frågor om Fullkorn blått majsmjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkorn blått majsmjöl?
100 g Fullkorn blått majsmjöl innehåller 364 kcal, med 8,8 g protein, 66 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (6,9 g) Fullkorn blått majsmjöl?
1 portion (6,9 g) Fullkorn blått majsmjöl innehåller 25 kcal, med 0,6 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (13,8 g) Fullkorn blått majsmjöl?
2 portioner (13,8 g) Fullkorn blått majsmjöl innehåller 50 kcal, med 1,2 g protein, 9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (3,5 g) Fullkorn blått majsmjöl?
½ portion (3,5 g) Fullkorn blått majsmjöl innehåller 13 kcal, med 0,3 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (20,7 g) Fullkorn blått majsmjöl?
3 portioner (20,7 g) Fullkorn blått majsmjöl innehåller 75 kcal, med 1,8 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (27,6 g) Fullkorn blått majsmjöl?
4 portioner (27,6 g) Fullkorn blått majsmjöl innehåller 100 kcal, med 2,4 g protein, 18 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkorn blått majsmjöl?
50 g Fullkorn blått majsmjöl innehåller 182 kcal, med 4,4 g protein, 33 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkorn blått majsmjöl?
150 g Fullkorn blått majsmjöl innehåller 546 kcal, med 13 g protein, 98 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168921 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
