Ha koll på vad du har på tallriken
Fransk lammrack
Kalorier och näringsvärden
framdel, hel, separerbart magert kött, snabbgrillad
173
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett8,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Lammrackfrån framdelen, delvis franskskuren, separerbart magert kött, snabbgrillad193 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad193 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsadnyzeeland, importerad, endast magert kött, rå147 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammkronadelvis frenched, magert och fett, snabbstekt253 kcal / 100 g
Frågor om Fransk lammrack
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransk lammrack?
100 g Fransk lammrack innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransk lammrack?
50 g Fransk lammrack innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransk lammrack?
150 g Fransk lammrack innehåller 260 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fransk lammrack?
200 g Fransk lammrack innehåller 346 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fransk lammrack?
250 g Fransk lammrack innehåller 433 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
