Ha koll på vad du har på tallriken
Fransk lammrack
Kalorier och näringsvärden
framdel, hel, separerbart magert kött och fett, snabbgrillad
193
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Selen 4,3 µg 8%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 59 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Lammrackfrån framdelen, delvis franskskuren, separerbart magert kött, snabbgrillad193 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad193 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammkronadelvis frenched, magert och fett, snabbstekt253 kcal / 100 g
Frågor om Fransk lammrack
Hur många kalorier innehåller 100 g Fransk lammrack?
100 g Fransk lammrack innehåller 193 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fransk lammrack?
50 g Fransk lammrack innehåller 97 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fransk lammrack?
150 g Fransk lammrack innehåller 290 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fransk lammrack?
200 g Fransk lammrack innehåller 386 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fransk lammrack?
250 g Fransk lammrack innehåller 483 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
