Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsfralla
Kalorier och näringsvärden
290
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.50 g
Fett4,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 24,8 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,9 mg 13%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,27 mg 31%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9,2 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,6 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkorns hamburger- eller hotdogbröd263 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med råg268 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Puhti-frallaflerkornsbröd, fralla, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Fullkornsfralla med oljeväxtfrön294 kcal / 100 g
- Morotsfrallaflerkornsbröd, vatten266 kcal / 100 g
- Grovt ljust rundstycke271 kcal / 100 g
- Glutenfritt flerkornsbrödnaturligt237 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsfralla
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsfralla?
100 g Flerkornsfralla innehåller 290 kcal, med 9,2 g protein, 50 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsfralla?
50 g Flerkornsfralla innehåller 145 kcal, med 4,6 g protein, 25 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsfralla?
150 g Flerkornsfralla innehåller 435 kcal, med 14 g protein, 76 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornsfralla?
200 g Flerkornsfralla innehåller 580 kcal, med 18 g protein, 101 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornsfralla?
250 g Flerkornsfralla innehåller 725 kcal, med 23 g protein, 126 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29807 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
