Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsfralla
Kalorier och näringsvärden
vatten, mjölblandning
215
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.36 g
Fett4,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 3,2 g 12%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0,5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 35,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14,5 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Morotsfrallaflerkornsbröd, vatten266 kcal / 100 g
- Mjölblandning för småfrallorvetemjöl, vetekross, råg314 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten271 kcal / 100 g
- Flerkorns grahamsbrödvatten, mörkt vetemjöl, grahamsmjöl220 kcal / 100 g
- Fröbrödvatten, vetemjöl, krossade vetekorn, frön274 kcal / 100 g
- Puhti-frallaflerkornsbröd, fralla, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrödpotatis och korn, vatten, vetemjöl, industriellt tillverkad224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsfralla
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsfralla?
100 g Flerkornsfralla innehåller 215 kcal, med 6,6 g protein, 36 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsfralla?
50 g Flerkornsfralla innehåller 108 kcal, med 3,3 g protein, 18 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsfralla?
150 g Flerkornsfralla innehåller 323 kcal, med 9,9 g protein, 53 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornsfralla?
200 g Flerkornsfralla innehåller 430 kcal, med 13 g protein, 71 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornsfralla?
250 g Flerkornsfralla innehåller 538 kcal, med 17 g protein, 89 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1556 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
