Ha koll på vad du har på tallriken
Multigrain bread, graham roll, water
Kalorier och näringsvärden
289
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.50 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 0,62 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20,2 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 37,2 mg 9%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 50 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 25 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Frågor om Multigrain bread, graham roll, water
Hur många kalorier innehåller 100 g Multigrain bread, graham roll, water?
100 g Multigrain bread, graham roll, water innehåller 289 kcal, med 8,4 g protein, 50 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Multigrain bread, graham roll, water?
50 g Multigrain bread, graham roll, water innehåller 145 kcal, med 4,2 g protein, 25 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Multigrain bread, graham roll, water?
150 g Multigrain bread, graham roll, water innehåller 434 kcal, med 13 g protein, 75 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Multigrain bread, graham roll, water?
200 g Multigrain bread, graham roll, water innehåller 578 kcal, med 17 g protein, 100 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Multigrain bread, graham roll, water?
250 g Multigrain bread, graham roll, water innehåller 723 kcal, med 21 g protein, 125 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
