Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsfralla
Kalorier och näringsvärden
krossade korn, vatten
277
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.52 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 52 g 19%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20,2 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 38,7 mg 9%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten271 kcal / 100 g
- Morotsfrallaflerkornsbröd, vatten266 kcal / 100 g
- Fröbrödvatten, vetemjöl, krossade vetekorn, frön274 kcal / 100 g
- Flerkorns grahamsbrödvatten, mörkt vetemjöl, grahamsmjöl220 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrödpotatis och korn, vatten, vetemjöl, industriellt tillverkad224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Puhti-frallaflerkornsbröd, fralla, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Grova frallor75 % fullkornsmjöl, vatten256 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsfralla
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsfralla?
100 g Flerkornsfralla innehåller 277 kcal, med 8,7 g protein, 52 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsfralla?
50 g Flerkornsfralla innehåller 139 kcal, med 4,4 g protein, 26 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsfralla?
150 g Flerkornsfralla innehåller 416 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornsfralla?
200 g Flerkornsfralla innehåller 554 kcal, med 17 g protein, 103 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornsfralla?
250 g Flerkornsfralla innehåller 693 kcal, med 22 g protein, 129 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29799 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
