Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskmedaljong
Kalorier och näringsvärden
av filé, mager, grillad
184
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalium 649 mg 14%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fläskmedaljong eller kotlettbiffmager, rå112 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonggrillad128 kcal / 100 g
- Medaljonger av fläskfilémarinerade, grillade172 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskkarrégrillad/ugnsstekt, utan olja, med salt200 kcal / 100 g
Frågor om Fläskmedaljong
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskmedaljong?
100 g Fläskmedaljong innehåller 184 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskmedaljong?
50 g Fläskmedaljong innehåller 92 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskmedaljong?
150 g Fläskmedaljong innehåller 276 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskmedaljong?
200 g Fläskmedaljong innehåller 368 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskmedaljong?
250 g Fläskmedaljong innehåller 460 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M434 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
