Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlettrad
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
177
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett8,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 61,7 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 10,2 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
- Jod 25,7 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstekt159 kcal / 100 g
- Stekt fläskkarréstekt/ugnsbakat295 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt236 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfrämre delen, stekt utan fett (i ugn)203 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskkotlettstekstekt utan fett (i ugn)176 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekt utan fett138 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlettrad
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlettrad?
100 g Fläskkotlettrad innehåller 177 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlettrad?
50 g Fläskkotlettrad innehåller 89 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlettrad?
150 g Fläskkotlettrad innehåller 266 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlettrad?
200 g Fläskkotlettrad innehåller 354 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlettrad?
250 g Fläskkotlettrad innehåller 443 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
