Ha koll på vad du har på tallriken
Fasanbröst
Kalorier och näringsvärden
endast kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Liknande livsmedel
- Fasanköttrått, endast kött133 kcal / 100 g
- Fasankött och skinn, rått181 kcal / 100 g
- Fasanlårendast kött, rått134 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Vaktelbröstendast kött, rå123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse-bröstutan skinn, rå112 kcal / 100 g
- Pärlhönsbröstrå107 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Bröstkött från vildandrå123 kcal / 100 g
Frågor om Fasanbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Fasanbröst?
100 g Fasanbröst innehåller 133 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fasanbröst?
1 portion (85 g) Fasanbröst innehåller 113 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fasanbröst?
2 portioner (170 g) Fasanbröst innehåller 226 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fasanbröst?
½ portion (42,5 g) Fasanbröst innehåller 57 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fasanbröst?
3 portioner (255 g) Fasanbröst innehåller 339 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fasanbröst?
4 portioner (340 g) Fasanbröst innehåller 452 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fasanbröst?
50 g Fasanbröst innehåller 67 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fasanbröst?
150 g Fasanbröst innehåller 200 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
