Ha koll på vad du har på tallriken
Ruffed grouse-bröst
Kalorier och näringsvärden
utan skinn, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 portioner | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 portioner | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Liknande livsmedel
- Kanadagåsbröstutan skinn, rått133 kcal / 100 g
- Vaktelbröstendast kött, rå123 kcal / 100 g
- Kanadakogsönsköttindigen, rå109 kcal / 100 g
- Fasanbröstendast kött, rått133 kcal / 100 g
- Bröstkött från vildandrå123 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, råa111 kcal / 100 g
- Kanadagåsbröst utan skinnvilt, inhemsk, rå133 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
Frågor om Ruffed grouse-bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Ruffed grouse-bröst?
100 g Ruffed grouse-bröst innehåller 112 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Ruffed grouse-bröst?
1 portion (113 g) Ruffed grouse-bröst innehåller 127 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Ruffed grouse-bröst?
2 portioner (226 g) Ruffed grouse-bröst innehåller 253 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Ruffed grouse-bröst?
½ portion (56,5 g) Ruffed grouse-bröst innehåller 63 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Ruffed grouse-bröst?
3 portioner (339 g) Ruffed grouse-bröst innehåller 380 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Ruffed grouse-bröst?
4 portioner (452 g) Ruffed grouse-bröst innehåller 506 kcal, med 117 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ruffed grouse-bröst?
50 g Ruffed grouse-bröst innehåller 56 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ruffed grouse-bröst?
150 g Ruffed grouse-bröst innehåller 168 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172831 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
