Ha koll på vad du har på tallriken
Fasankött
Kalorier och näringsvärden
rått, endast kött
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portion | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Fasankött och skinn, rått181 kcal / 100 g
- Fasanbröstendast kött, rått133 kcal / 100 g
- Fasanlårendast kött, rått134 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Rapphönsköttrå248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Rapphönarå248 kcal / 100 g
- Rapphöneköttdjupfryst248 kcal / 100 g
- Ripköttursprunglig, rå128 kcal / 100 g
Frågor om Fasankött
Hur många kalorier innehåller 100 g Fasankött?
100 g Fasankött innehåller 133 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fasankött?
1 portion (85 g) Fasankött innehåller 113 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fasankött?
2 portioner (170 g) Fasankött innehåller 226 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fasankött?
½ portion (42,5 g) Fasankött innehåller 57 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fasankött?
3 portioner (255 g) Fasankött innehåller 339 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fasankött?
4 portioner (340 g) Fasankött innehåller 452 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fasankött?
50 g Fasankött innehåller 67 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fasankött?
150 g Fasankött innehåller 200 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
