Ha koll på vad du har på tallriken

Ripkött

Kalorier och näringsvärden

ursprunglig, rå

128
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 41,5 mg 2%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40,5 µg 5%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 1,6 mg 96%
  • Folat (B9) 34,4 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 16,6 mg 1%
  • Järn 9 mg 50%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Fosfor 294 mg 24%
  • Kalium 432 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,55 mg 61%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19236 g0 g4,5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7,5 g

Frågor om Ripkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Ripkött?

100 g Ripkött innehåller 128 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ripkött?

50 g Ripkött innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ripkött?

150 g Ripkött innehåller 192 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ripkött?

200 g Ripkött innehåller 256 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ripkött?

250 g Ripkött innehåller 320 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5932 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat