Ha koll på vad du har på tallriken
Cheddar- eller colbyost
Kalorier och näringsvärden
låg natriumhalt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 415 mg 32%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 portion | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ portion | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 portioner | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Ost av cheddar- eller colbytyplåg natriumhalt398 kcal / 100 g
- Mild cheddar med reducerad fetthaltreducerad fetthalt325 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Cheddarost403 kcal / 100 g
- Smältost cheddar eller amerikansk pasteuriseradlåg natriumhalt376 kcal / 100 g
- Ost av cheddartyp30% mindre fett314 kcal / 100 g
- Fettsnål schweizerostfettsnål179 kcal / 100 g
- Ostersättning amerikansk eller cheddarlågt kolesterol390 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivorbearbetad produkt, reducerat fett204 kcal / 100 g
- Cheddarost med reducerad fetthaltnaturlig324 kcal / 100 g
Frågor om Cheddar- eller colbyost
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheddar- eller colbyost?
100 g Cheddar- eller colbyost innehåller 173 kcal, med 24 g protein, 1,9 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (132 g) Cheddar- eller colbyost?
1 portion (132 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 228 kcal, med 32 g protein, 2,5 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (264 g) Cheddar- eller colbyost?
2 portioner (264 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 457 kcal, med 64 g protein, 5 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (66 g) Cheddar- eller colbyost?
½ portion (66 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 114 kcal, med 16 g protein, 1,3 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (396 g) Cheddar- eller colbyost?
3 portioner (396 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 685 kcal, med 96 g protein, 7,6 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (528 g) Cheddar- eller colbyost?
4 portioner (528 g) Cheddar- eller colbyost innehåller 913 kcal, med 129 g protein, 10 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheddar- eller colbyost?
50 g Cheddar- eller colbyost innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 1 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheddar- eller colbyost?
150 g Cheddar- eller colbyost innehåller 260 kcal, med 37 g protein, 2,9 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173439 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
